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Elizabeth Jane Hall

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Libre Por Fin: El Poder Curativo del Perdón

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El Perdón Promueve la Salud Los estudios muestran que las personas que perdonan, en comparación con las que guardan rencor y enojo, tienen un ritmo cardíaco más lento, presión arterial más baja, mejor sueño y menos estrés y depresión. Tienen quejas menos somáticas...

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Procesando la Ira con Éxito

Procesando la Ira con Éxito

Podemos explorar la ira de varias maneras con un resultado positivo o negativo. Puede causar relaciones curativas y productivas, o todo lo contrario, sin esperanza de relaciones de calidad y salud óptima. La elección es nuestra. Un poco de ira es inevitable e incluso...

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Contrast Showers Rejuvenate!

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If you need an immune boost, want to combat fatigue, kick the caffeine habit, or just feel energized, the contrast shower could be exactly what you are looking for! What Is a Contrast Shower? A contrast shower (CS) is alternating hot and cold water in a shower. The...

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Maximiza Tu Energía

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¿No tienes suficiente energía? ¡Mira las poderosas plantas llenas de energía! Dentro de todas las células hay generadores de energía llamadas mitocondrias. Toman la glucosa que obtenemos al comer, carbohidratos, ácidos grasos y grasas y producen muy económicamente...

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